Programa
“SÉ FIEL A TI MISMA”
- ¿Te sientes atrapada en algún aspecto de tu vida?
- ¿Te cuesta confiar y soltar el control en épocas de cambio?
- ¿Estás cansada de sostener una imagen que ya no te representa?
Es posible que vivas volcada en obligaciones diarias y sientas que te has alejado de tus verdaderas necesidades.
Tal vez entre tantas responsabilidades necesitas agendar tu autocuidado para disfrutar de momentos de bienestar.
Te cuesta soltar y confiar, prefieres asegurarte de que todo esté bajo control.
Aunque das lo mejor de ti, en muchos momentos desearías que los demás valoraran todo lo que haces.
Sigues adelante sin descanso porque parar parece un lujo que no puedes permitirte.
La gente te percibe como fuerte, pero a veces quisieras que alguien viera más allá.
Vives preocupada ante un futuro que no ha llegado aún y te genera mucho estrés.
Te entiendo, yo también estuve ahí.
Lo que más necesitas en este momento es…
- Dejar de buscar soluciones fuera y poner el foco en lo que sí está en tu mano.
- Sentarte y sentirte. Ocuparte de ti misma sin culpa y sostener lo que te corresponda.
- Soltar el control de la vida de los demás. Aceptar.
- Hacer las paces contigo misma.
- Relacionarte con tu vulnerabilidad con curiosidad, sin miedo.
- Conectar y confiar en tu poder personal (tu fuerza interior).
- Sentirte libre de vivir la vida que mereces.
- Disfrutar de la vida tal y como es.
¿Qué pasaría si te atreves a mirar de frente esos dolores, miedos y creencias que te limitan y descubres que tienen menos poder del que creías?
Si todavía no te has dado cuenta...
el cambio depende de ti
Es hora de transitar los cambios y transformar la incomodidad en una oportunidad de reconexión, equilibrio y bienestar real. Vive la vida que mereces.
¿Cómo lo haremos?
En el programa “Sé fiel a ti misma” trabajamos estos 6 pilares:
1 - DEFINE TU BLOQUEO Y RECONOCE TU FRUSTRACIÓN
Si observas desde la curiosidad, quizás el león no es tan fiero como lo pintas. Lo fácil es evitar la incomodidad cuando te sientes estancada o impotente.
Sin embargo, ignorar esos sentimientos sólo perpetúa el ciclo de malestar y bloqueo.
Cuando pones fuera tus miedos, ya te pones en marcha para cambiar las cosas y orientas tu energía hacia la apertura al cambio.
2 - CONÓCETE A TI MISMA
Todo lo que observas es susceptible de ser cambiado. Amplía tu conciencia sobre los elementos que han estado limitando tu forma de verte a ti misma.
Eres mucho más que la personalidad en la que te presentas al mundo.
Podrás descubrir la autoindagación en lo cotidiano, practicando la atención consciente, descubriéndote en comprensiones que se revelan día a día.
4 - RECONOCE UNA VIDA CON SENTIDO
¿Por qué sabes lo que es bueno para ti y te cuesta llevarlo a cabo?
Descubre la motivación que te impulsa y da sentido a cada faceta de tu vida. Suelta el esfuerzo y reconoce tu fuerza vital. Con pequeños cambios transformarás tu día a día, reconociendo aquello que nutre y fortalece tu esencia.
Redescubre lo que realmente te impulsa y motiva para que cada decisión y acción esté alineada con tu propósito y bienestar.
3 - NO ERES TUS PENSAMIENTOS
Amplía tu mirada hacia los cimientos sobre los que has construido tu personalidad.
Observa pensamientos, creencias y patrones que se repiten una y otra vez, condicionando tu vida. Este paso te invita a profundizar en la autoindagación y la autoobservación.
Te permitirá tomar decisiones conscientes y reorientar tu energía hacia una vida más plena, de bienestar y de oportunidades.
5 - ABRAZA TU HISTORIA
Para vivir hacia el bienestar te corresponde hacer tu parte y asumir tu responsabilidad en cualquier situación.
La aceptación incondicional será el primer paso que fertiliza una vida desde el bienestar. Necesitas colocarte en la posición que te corresponde para acoger y sostener todo lo vivido como aprendizaje.
Darás paso a un nuevo yo, bajando el volumen de ese diálogo interno que te limita. Las experiencias te nutren y preparan para avanzar con mayor claridad y conexión contigo misma.
6 - SIEMBRA UN FUTURO
¿Desde dónde eliges vivir?
El presente es la única manera de vivir la vida.
Al hacerlo podrás desarrollar una atención sostenida y un continuo darte cuenta de tus pensamientos y emociones.
Desde dónde quieres vivir es una elección que te corresponde a ti, y al sembrar un futuro en el presente abres la puerta a nuevas posibilidades y transformaciones.
Te propongo dos programas “Sé fiel a ti misma”: avanzado y esencial
Programa
“SÉ FIEL A TI MISMA”
Avanzado
Un programa para mujeres que quieren un verdadero cambio y equilibrio en sus vidas, que han decidido poner prioridad a sus necesidades y afrontar el obstáculo que se repite una vez más. Mujeres que se sienten muy comprometidas con su proceso de transformación.
Un profundo acompañamiento en 6 pasos en el que podrás transformar la incomodidad o limitación condicionada por tu entorno en una oportunidad de crecimiento personal, dejando atrás el esfuerzo en el que te sientes atrapada y conectando con tu fuerza interior.
Además podrás reconocer tus herramientas internas con las que sostener la incomodidad y orientarte hacia el bienestar en todas las áreas de tu vida, permitiéndote vivir en libertad la vida que mereces.
- Duración: 6 meses
- 10 sesiones online individuales totalmente personalizadas de 60 minutos.
- Una sesión adicional de cierre del proceso al cabo de dos meses.
- Estaré disponible para resolver dudas o consultas por email a lo largo del proceso.
Bonus
- Bonus 1 - Iniciación a la meditación en formato PDF y audio para aprender a conectar contigo misma en el aquí y el ahora.
En esta iniciación aprenderás a:
- Crear momentos de calma en tu día a día.
- Reconocer y escuchar lo que tu cuerpo y emociones te están contando.
- Reducir esa sensación de desconexión o agobio para volver a tu centro.
- Bonus 2 - Diario de trabajo en PDF “Autoindagación a través de la estética consciente”
Una herramienta para continuar este proceso de autoindagación en aspectos de tu identidad a través de la imagen y la estética. Esta propuesta no busca el cambio externo, sino traerte nuevas comprensiones a una nueva forma de relacionarte contigo.
- Bonus 3 - Educando emociones
Tras finalizar tu acompañamiento individual, durante 40 días recibirás un “sobre digital” en pdf cada 24 horas con un tema correspondiente al día. Descubrirás herramientas prácticas para vivir con mayor equilibrio y consciencia en tu día a día.
Programa
“SÉ FIEL A TI MISMA”
Esencial
Si sientes que una situación te drena y te mantiene atrapada en un ciclo repetitivo, este es tu punto de partida. Descubrirás qué te limita, cómo te ves a ti misma y cómo tus pensamientos han condicionado tu vida.
Este programa es para ti si buscas claridad y quieres empezar a reconectar contigo sin sentirte abrumada.
En este programa trabajaremos los tres primeros pilares del método “Sé fiel a ti misma”.
Es una oportunidad para mirarte con honestidad, reconciliarte con la mujer que eres hoy, y empezar a relacionarte contigo desde un lugar más consciente y seguro.
- Duración: 3 meses
- 5 sesiones online individuales totalmente personalizadas de 60 minutos.
- Estaré disponible para resolver dudas o consultas por email a lo largo del proceso.
Bonus
- Iniciación a la meditación en formato PDF y audio para aprender a conectar contigo misma en el aquí y el ahora.
En esta iniciación aprenderás a:
- Crear momentos de calma en tu día a día.
- Reconocer y escuchar lo que tu cuerpo y emociones te están contando.
- Reducir esa sensación de desconexión o agobio para volver a tu centro.
¿Qué conseguirás con el programa “Se fiel a ti misma”?
- Aprendes a relacionarte con lo incómodo y a poner límites.
- Participas de forma activa en lo que afecta a tu bienestar.
- Descubres fortalezas internas para afrontar la vida tal y como venga.
- Transformas el autocuidado y el bienestar en un estilo de vida.
- Te colocas en un buen lugar para dar lo mejor de ti.
- Sueltas lo que no te corresponde y te ocupas de lo importante.
- Te llevas herramientas para gestionar tus emociones. Buenas emociones, buenas decisiones.
- Conexión contigo misma.
- Reconoces tu sabiduría interior y conectas con tu energía vital.
- Construyes una relación asertiva y amorosa contigo misma.
- Disfrutas de la vida desde la aceptación y la plenitud.
- Creas una vida con intención, propósito y sentido.
Este programa te ayudará a vivir mejor contigo misma y con todo lo que te rodea.
Hola, soy Mónica.
Especialista en acompañar a mujeres en su segunda etapa de vida a liberarse de etiquetas que las condicionan, cultivando el bienestar en todas las áreas de sus vidas.
Una profunda crisis personal me hizo comprender que había llegado la hora de atender asuntos internos que había ido posponiendo.
A través de mi propia experiencia y formación he podido reconciliarme conmigo misma, aceptar lo inevitable y reconstruirme desde una nueva mirada, sin etiquetas ni expectativas que me limiten.
Lo que me diferencia es que te acompaño a sentirte bien contigo, sin expectativas externas. Te ayudo a descubrir la belleza y el bienestar como una actitud ante la vida.
La transformación ocurre cuando pasas de querer sentirte bien a través del cambio en la apariencia o en lo externo y aprendes a familiarizarte y hacerte cargo de tu dimensión interna.
Mi propósito
es ayudarte a descubrir tu propia fuerza, reconectar contigo misma y construir una vida con equilibrio, intención y serenidad.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo sé si este proceso es para mí?
Si has decidido salir de un bucle de frustración y sufrimiento del que te sientes víctima.
Si has decidido hacerte responsable de tu bienestar.
Si intuyes que hay otra forma de vivir la vida que mereces y es tu momento.
No es para ti si crees que la solución a tu malestar está en un cambio en los demás o en las circunstancias.
¿Por qué serías una buena elección para mí?
Además de mi formación como terapeuta transpersonal y coach de imagen, mi diferenciación como experta en bienestar me ha permitido vivirme y experimentar el proceso en mí misma y me da una visión auténtica y práctica para guiar a otras mujeres en ese camino.
Hablo desde el conocimiento y la experiencia vivida y puedo comprender muy bien por lo que estás pasando.
¿Cuánto tiempo voy a necesitar para dedicar al proceso?
Las sesiones duran 60 minutos cada una. Diría que la clave a tener en cuenta es que vivas atenta a todo lo que el acompañamiento te pueda regalar y desde ahí ajustes tu agenda personal.
¿Cómo puedo saber que voy a obtener resultados?
Es importante que entiendas que tienes una parte fundamental de responsabilidad hacia tu proceso personal. Si te implicas y te comprometes contigo misma, los cambios son inevitables.
¿Qué pasa si no tengo muy claro el objetivo?
Algo te ha movido hasta aquí que te impulsa a buscar un cambio. Saber lo que no quieres es un buen punto de partida. Puedes dar más claridad en una sesión de valoración gratuita aquí
¿Tienes alguna pregunta más?
Si te queda alguna duda, rellena el formulario para la sesión de valoración gratuita y hablamos.
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